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睡眠の質を上げる正しい寝姿勢

睡眠の質を上げる正しい寝姿勢

2023年10月11日 | お役立ち情報

朝起きたときに、十分な睡眠時間をとっているのに疲れが取れていなかったり、体がつらかったりするのは、寝ているときの姿勢が影響している可能性があります。正しい姿勢は健康の基本です。なぜなら背骨はあらゆる神経が集中し、脳の命令を伝えるコントロールセンターの役目を果たしているからです。命令系統がスムーズに流れていれば、健康の増進にもよい影響をもたらします。柔らかい寝具は、背骨がW字型に曲がって神経が圧迫され、脳からの命令がうまく伝わりません。また、体との接触面多く皮膚呼吸が妨げられ血行も悪くなります。「ヘルスウェーブゴールドD.C.バージョン...