レントゲンやMRIで大きな異常が見つからないのに、腰痛がなかなか改善しない――。
そんな慢性腰痛の方は少なくありません。
当院では、一時的なお悩み解決ではなく、お悩みの根本改善を目指しています。「施術」を受けるだけでは一時的に身体の変化を感じることができても、今までと同じ生活習慣を過ごすことで、痛みを繰り返したりして、より身体の状態は悪化していきます。根本改善のためには、「施術」だけではなく「体操」「睡眠」「栄養」の3つの生活習慣を見直すことが近道だと考えています。
① 体操 ～ ゆがんでしまった骨格を毎日の体操で整える～
骨盤や背骨がゆがむと筋肉が萎縮して血管を圧迫するため血流が悪くなり、酸素や栄養素が身体のすみずみまで届かなくなり新陳代謝が低下して、関節や内臓などの機能に影響がでます。
当院では、ゆがんでしまった骨格を整えることができる、セルフケア体操を体験いただき、
ご自宅で実践できるよう指導しています。
毎日数分間の簡単な体操をしてもらうことで、骨格が整い、関節や筋肉、靭帯などのバランスが整ったり、施術後の整った状態を長持ちさせることができます。
② 睡眠 ～身体を修復する最大の治療時間～
睡眠中は筋肉や神経、自律神経の回復が行われます。
しかし、
寝つきが悪い
夜中に何度も目が覚める
朝起きても疲れが取れない
という状態では、身体の修復が十分に行われません。
原因は寝具かも知れません。
健康な人間の背骨はS字カーブを描いています。でも、やわらかすぎる寝具に寝るとお尻が落ち込んで背中が丸くなってしまい、腰への負担がより大きくなります。
寝ているときも同じようにS字カーブが保てるような寝具を選ぶことが重要です。
当院では、寝姿勢や寝返りの必要性など、質の良い睡眠につながるアドバイスも行っています。
③ 栄養 ～身体の材料が不足すると回復できない～
筋肉・骨・神経は毎日の食事から作られています。
栄養が不足すると、
筋肉の回復が遅れる
炎症が長引く
疲労が抜けにくくなる
自律神経が乱れやすくなる
といった状態になり、腰痛の改善を妨げることがあります。
特に、
✅ たんぱく質
✅ オメガ3脂肪酸
✅ ビタミン・ミネラル
は身体の修復に欠かせない栄養素です。
当院では健康を維持・増進するために、不足している栄養素を補う栄養面からのサポートも行っています。
まとめとして、
腰だけを施術しても根本改善は難しい。
慢性腰痛は、腰だけの問題ではありません。
「セルフケア体操で日々のゆがみを整える」
「睡眠でしっかり回復する」
「栄養で身体の材料を補う」
当院での施術でお身体を整え、この3つを実践することで根本改善できます。
長年の腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
「痛みを抑える」から「痛みを繰り返さない身体づくり」へ。
当院が全力でサポートいたします。
